O câncer de mama é o que mais mata mulheres. Acredita-se que 15% das vítimas desse tipo de câncer devem isso à genética. Mas, na verdade, o estilo de vida é essencial para prevenir a maior parte dos problemas de saúde.
E a alimentação tem grande peso.
Veja 15 alimentos muito importantes para nos proteger não só contra o câncer de mama, mas também contra outros tumores:
1. Cúrcuma (açafrão-da-terra)
Em um estudo com camundongos, pesquisadores descobriram que a cúrcuma ajuda na prevenção de vários tipos de câncer, inclusive o de mama.
2. Mirtilos
De acordo com um estudo, os fitoquímicos do mirtilo atuam impedindo o surgimente de células cancerosas.
3. Tomate
Os tomates são ricos em licopeno, substância à qual se credita a propriedade de diminuir o risco de câncer de mama.
4. Abacates
Abacates são ricos em ácido oleico, que, segundo estudos, previne o câncer.
5. Vinho tinto
Consumido com moderação, o vinho tinto reduz, de acordo com pesquisas, o risco de câncer de mama.
No entanto, beber mais do que duas taças da bebida por dia pode aumentar o risco de câncer de mama. Moderação é, portanto, a palavra-chave.
O vinho tinto também reduz significativamente os efeitos da radiação na mulher submetida a terapia de radiação contra câncer.
Um estudo descobriu que o resveratrol do vinho tinto faz com que as células cancerosas fiquem mais suscetíveis ao tratamento de radiação ao mesmo tempo que protege dos danos da radiação as células saudáveis .
6. Couve-de-bruxelas
A couve-de-bruxelas e todos os outros vegetais crucíferos contêm glucosinolatos, que são substâncias anticâncer poderosas. A couve-de-bruxelas parece ter a combinação mais benéfica de glucosinolatos quando se trata de impedir o câncer de mama e outros tipos de câncer.
7. Suco de romã
Pesquisa feita em Israel mostra que o suco de romã destrói as células de câncer de mama, preservando as células saudáveis. O suco de romã também impede a formação de novas células de câncer de mama.
8. Óleo de linhaça
Linhaça contêm altos níveis de lignanas, que protegem contra o câncer.
9. Chá verde
Estudos mostram que o consumo de chá verde reduz o risco de desenvolver câncer de mama e evita a sua propagação em mulheres que já têm a doença. Isto se deve a uma substância do chá verde chamada de galato de epigalocatequina, mais conhecida pela sigla EGCG.
10. Alho
Pesquisas mostram que o alho erradica as células de câncer de mama. Outro estudo idescobriu que cozinhar a carne com alho reduz as substâncias químicas cancerígenas da carne cozida que podem causar câncer de mama.
11. Brócolis
Os brócolis contêm indol-3-carbinol, uma substância que combate o câncer de mama.
12. Couve-flor
Assim como os brócolis, a couve-flor é uma grande fonte de indol-3-carbinol.
13. Espinafre
Trabalho científico mostrou que as mulheres que comeram espinafre pelo menos duas vezes por semana tinham metade da taxa de câncer de mama em comparação às mulheres que não comeram espinafre.
14 Cerejas
Estudos em ratos descobriram que um composto presente nas cerejas podem inibir o câncer da mama.
15. Alcachofra
Uma pesquisa mostrou que o extrato de folha de alcachofra induz à apoptose (morte celular) e reduz a proliferação de muitos tipos de câncer, incluindo o de mama. Um estudo italiano descobriu que os flavonoides da alcachofra reduzem o risco de câncer de mama.
Essa dica de saúde não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Via curapelanatureza
SE VOCÊ TEM OLHOS CASTANHOS, ISSO SIGNIFICA ALGO MUITO ESPECIAL!
Pessoas com olhos castanhos são alguns dos seres mais interessantes que você poderia encontrar.
Um olho castanho ou cor de avelã tem muito a ver com a sua certa personalidade e a maneira como age em seu cotidiano.
Não é qualquer um que tem os mesmos talentos que uma pessoa de olhos castanhos, e há boas razões para isso.
Isso não significa necessariamente que as pessoas que não têm olhos marrons não são especiais, mas sim que há algumas coisas que as pessoas de olhos castanhos tendem a demonstrar mais do que as pessoas com olhos de outras cores.
É importante que você saiba essas coisas específicas sobre si mesmo, a fim de conseguir uma espécie de equilíbrio dentro de si.
Conhecer é metade da batalha, certo? Também é seguro dizer que todos nós temos nossos próprios talentos individuais pelos quais nos destacamos.
Pessoas com olhos castanhos tendem a ser algumas das pessoas mais quentes, sinceras, honestas e compreensivas para se relacionar.
Isso não é tudo. Na verdade, você pode até perceber que essas pessoas são as mais loucas.
Elas também gostam de ter muita diversão, não importa o que está acontecendo ao redor delas, elas sempre querem participar em tudo o que está fazendo todo mundo feliz.
Para elas, a felicidade é contagiosa, e sua capacidade de fazer os outros rirem, aplaudirem, ou apenas ficarem excitados, é algo que nem todo mundo é capaz de fazer.
Isso também as torna alguns dos líderes mais naturais.
As pessoas com olhos castanhos também tendem a ter um estreito círculo de amigos. Porém, isso não significa que elas não gostam de sair e se divertir às vezes.
Elas realmente desfrutam de conversas significativas com as pessoas que mais admiram, especialmente quando se trata de seus amigos. Muitas vezes, você mesmo pode observar como elas são capazes de aliviar o clima com um simples gesto.
Mesmo que só tenhamos falado de pessoas com olhos castanhos, há muitas coisas incríveis em pessoas com olhos de outras cores.
Nós todos possuímos características únicas para a nossa personalidade. Se você conhece alguém com o olho castanho, dê-lhe um grande abraço na próxima vez em que o ver!
Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Higher Perspectives
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