Dor de cabeça, câimbras e fadiga: confira esses e outros 4 sinais de desidratação

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A ingestão de água é fundamental para diversos processos do organismo e é peça importante também para quem busca emagrecer ou ganhar massa muscular. A baixa concentração da substância no corpo pode gerar desidratação e, segundo o nutricionista Leonardo Pontes, sintomas como o inchaço no corpo, dor de cabeça, tontura, câimbras frequentes, fadiga, baixo desempenho esportivo e falta de concentração podem aparecer.

A desidratação se caracteriza quando há baixa concentração de água no organismo, acompanhada da diminuição de eletrólitos importantes para as reações, como o sódio e o cálcio. “Em um adulto, a água representa cerca de 60% do total corporal, enquanto na criança essa porcentagem sobe para 80%. Dessa forma, é natural concluir que a falta de água pode ser um risco para a saúde”, diz Leonardo.

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Mega-Sena acumula e terá prêmio de R$ 22 milhões no sábado

                            Prêmio principal não teve ganhadores

Cada jogo de seis números custa R$ 4,50

Nenhuma aposta acertou as seis dezenas do concurso 2.504 da Mega-Sena nesta quarta-feira (27). O prêmio ficou acumulado e pode pagar R$ 22 milhões no próximo sorteio no sábado (30). Os números sorteados foram:

14 - 33 - 41 - 42 - 44 - 55

Os cinco acertos tiveram 39 apostas ganhadoras, que vão receber cada uma R$ 46.871,70. Já os quatro acertos tiveram 2.885 ganhadores, com prêmio de R$ 905,17 cada.
Para concorrer ao prêmio, basta ir a uma casa lotérica até as 19h deste sábado e marcar de 6 a 15 números no volante. É possível deixar que o sistema escolha os números (Surpresinha) e/ou concorrer com a mesma aposta por dois, quatro ou oito concursos consecutivos (Teimosinha). Cada jogo de seis números custa R$ 4,50.